Ищу подружку, чтобы избавляться от лишних сантиметров вместе

[Vika]

Последнее сообщение предыдущей страницы:

BMI 28.4 думаю вошла в кето режим) Перехожу на кето диету

[Vika]

Итак, 4 день подходит к концу) Тренировки конечно тяжеловато даются в плане силы воли, но пока что ее у меня хватает)

наверное 4-я неделя? Поздравляю!

А кстати да, уже идёт 4 неделя занятий)

Тут имела ввиду правда что при голодании тяжело тренироваться

А из интересного я нашла себе хула хуп, бег, и уличные тренажеры на бедра)

[Бо_]

Вика, мои респекты тебе и успехов в этом мероприятии

[Vika]

Вика, мои респекты тебе и успехов в этом мероприятии

Спасибо o⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o

[Christine]

Вот такая вот идея) Можно поддерживать друг дружку, делиться советами (в том числе и про то как нарастить сантиметры в нужных местах) и прогрессом)) ヾ( ˃ᴗ˂ )◞ • *✰

Купила себе спортивный костюмчик, начну бегать ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧ Вообще это моя первая верхняя одежда в которой планирую выйти на улицу (˶˃ ᵕ ˂˶)
Кручу обруч, надеюсь поможет для талии (крутить его куда сложнее чем кажется)
Продумываю программу упражнений для роста попы)) Позже как составлю напишу)

Я стартую с BMI 29,2, по плану вес сбросить, а потом уже поднабрать, но несколько иначе))))))

Можно и худеть и качать попу и бедра. Нужны: ножной экспандер, резинки, утяжелители для ног и элептический тренажер. Питание и тренировки подбирать самостоятельно. Вместо бега можно ходить быстрым шагом и желательно часть дистанции вверх по лестнице. Спорт пит ускорит процессы.

[Fata Morgana]

"Вот такая вот идея) Можно поддерживать друг дружку "
Поддержу.

Если ты жирная и читаешь это, знай, я тебя поддерживаю. Перестань немедленно обжираться!!! Вот прямо сейчас встань и сделай несколько упражений. И с сегодняшеного дня ешь меньше и делай упражения наклоны, махи ногами, по 40 раз, ходить очень быстрым шагом 8км в день, втягивай живот всегда когда помнишь.

[Бо_]

Вика, мои респекты тебе и успехов в этом мероприятии

Спасибо o⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o

Виктория, что-то ты притихла, как у тебя дела, результаты какие? Как со здоровьем?

[Vika]

Вика, мои респекты тебе и успехов в этом мероприятии

Спасибо o⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o

Виктория, что-то ты притихла, как у тебя дела, результаты какие? Как со здоровьем?

Пока как то так, заглохло все немного( приболела было и как то не получается вернуться к тренировкам

[Бо_]

Пока как то так, заглохло все немного( приболела было и как то не получается вернуться к тренировкам

Главное все в порядке, или ещё пока выздоравливаешь? Голодовка в норме прошла, или на кето сидела, витаминки принимала?

[Vika]

Пока как то так, заглохло все немного( приболела было и как то не получается вернуться к тренировкам

Главное все в порядке, или ещё пока выздоравливаешь? Голодовка в норме прошла, или на кето сидела, витаминки принимала?

Да, сейчас все норм) Просто простыла и я такая - ну раз простыла, то можно и сладкого поесть, потом начала гормоны и такая растущему организму нужно много есть) Смешно конечно)) Сейчас возвращаюсь к здоровой еде и тренировкам, правда с бегом похоже все пока что до весны

[Deleted User 525]

Вика, что получается?

Интересно же

[Deleted User 525]

Сейчас многие на диетах к НГ.

Жопа, а не время(

Хоть бы 2 кг сбросить не водяных(