Спорт

[Кристи]

Всем добра. Возможно пишу не в тот раздел. Хотелось бы обсудить тему спорта. Много прочитала, но однозначного мало. А в частности стоить ли заниматься им. Или это способствует все-таки выработки тестостерона, что ни есть хорошо. Пока ты в процессе приёма гармональных препаратов. Вопрос собственно больше в контексте формирования груди. Есть ли смысл качать мышцы груди для её формы или определённые препараты моделируют её форму, или это физиология и смирись с этим. Написано сумбурно, но смысл думаю понятен. Может где уже обсуждали, буду рада ссылочке.

[Evgesha]

Всем добра. Возможно пишу не в тот раздел. Хотелось бы обсудить тему спорта. Много прочитала, но однозначного мало. А в частности стоить ли заниматься им. Или это способствует все-таки выработки тестостерона, что ни есть хорошо. Пока ты в процессе приёма гармональных препаратов. Вопрос собственно больше в контексте формирования груди. Есть ли смысл качать мышцы груди для её формы или определённые препараты моделируют её форму, или это физиология и смирись с этим. Написано сумбурно, но смысл думаю понятен. Может где уже обсуждали, буду рада ссылочке.

Спортом есть смысл заниматься всегда! Как минимум для здоровья. Плюс - для фигуры и тонуса.
Не специалист, но по своему опыту скажу, что если не тягать сотни кг, то всё будет норм.
Грудь пробовала подкачивать "для формы" - без толку. Размер точно не увеличится. На мой взгляд - это чистая физиология.

[Кристи]

Наверное так и есть, физиология решает. Хочется упругую и подтянутую)), как говорится мечтать не запретишь.

[Evgesha]

Наверное так и есть, физиология решает. Хочется упругую и подтянутую)), как говорится мечтать не запретишь.

Ну так она и будет упругая и подтянутая. Свежачок ведь... Новенькая :-)

[Кристи]

Ой обнадежила)))) как бы эту стадию не пропустить, а то всякое бывает.

[Старушка]

Набираешь вес - грудь больше. При похудании она быстро становится грустной.
Любые физические нагрузки способствуют выработке мужских гормонов.
Это даже я знаю ;)

[Кристи]

Это понятно, что чем больше масса тем больше грудь. Нет медикаментозного варианта сохранить объем при похудении? Понятно что в идеале под нож идти.

[Evgesha]

Это понятно, что чем больше масса тем больше грудь. Нет медикаментозного варианта сохранить объем при похудении? Понятно что в идеале под нож идти.

Чем больше масса чего?
При похудении жир уходит. Везде. И из груди в том числе. Как ты его локально только в груди сохранишь?

[Evgesha]

Набираешь вес - грудь больше. При похудании она быстро становится грустной.
Любые физические нагрузки способствуют выработке мужских гормонов.
Это даже я знаю ;)

Вопрос не в том, что они вырабатываются в принципе, а в их количестве.
Я когда начала ходить в зал целенаправленно на тестостерон обращала внимание. Он поднялся, но мизерно.
По этому поводу я говорила с моим тренером. Она девочка. С большущим опытом в своем деле. Так вот она сказала, что ключевое значение в вопросе тестостерона имеют упражнения и нагрузки.

[Evgesha]

Всем добра. Возможно пишу не в тот раздел. Хотелось бы обсудить тему спорта. Много прочитала, но однозначного мало. А в частности стоить ли заниматься им. Или это способствует все-таки выработки тестостерона, что ни есть хорошо. Пока ты в процессе приёма гармональных препаратов. Вопрос собственно больше в контексте формирования груди. Есть ли смысл качать мышцы груди для её формы или определённые препараты моделируют её форму, или это физиология и смирись с этим. Написано сумбурно, но смысл думаю понятен. Может где уже обсуждали, буду рада ссылочке.

А спорт нужен! Ой как нужен. Пока молодые мы не придаём этому значение. Но с годами это такой бонус!

[50shades of gray]

Во многих городах есть бесплатные тренировки по фитнесу в парке, обычно на сайте города, района можно найти соответствующую информацию.

PS Если работаете шпалоукладчицей, то наверное спорт не нужен, да и сил на спорт не будет, а если сидите за столом все время и мало двигаетесь, то нагрузка нужна.

Любые физические нагрузки способствуют выработке мужских гормонов.
Это даже я знаю ;)

а как же женские виды спорта, или же например фигурное катание: и девушки красивые и женственные и парни - тоже красивые

[Старушка]

В фигурном катании спортсменок в 17 лет отправляют "на пенсию", хотя них организм еще даже на финишную прямую (24-25 лет) не вышел.

[Öля]

Всем добра. Возможно пишу не в тот раздел. Хотелось бы обсудить тему спорта. Много прочитала, но однозначного мало. А в частности стоить ли заниматься им. Или это способствует все-таки выработки тестостерона, что ни есть хорошо. Пока ты в процессе приёма гармональных препаратов. Вопрос собственно больше в контексте формирования груди. Есть ли смысл качать мышцы груди для её формы или определённые препараты моделируют её форму, или это физиология и смирись с этим. Написано сумбурно, но смысл думаю понятен. Может где уже обсуждали, буду рада ссылочке.

Спорт только поможет и ускорит все процессы в организме, улучшенное кровообращение и вывод шлаков однозначно улучшит процесс строительства новых клеток. Но стоит избегать мужских силовых упражнения, типа присела, взяла штангу в 100 кг и подняла над головой и получила страшный тестостероновый выброс и рост всех мышц на верхней части туловища. В общем нужно избегать все упражнения на поднятие веса, даже небольшого типа 4 кг.

Полно женских, очень полезных для фигуры статических упражнений, например вот таких

[50shades of gray]

В фигурном катании спортсменок в 17 лет отправляют "на пенсию", хотя них организм еще даже на финишную прямую (24-25 лет) не вышел.

их на пензию отправляют, потому что следующее поколение на подходе, раньше Ирина Роднина или Катарина Витт до 35-40 катались спокойно и фиг.катание это не теннис, нет профессионалов, нет столько денежных турниров и на турнирах бабосов не заработаешь. А для любительства очень даже классный вид спорта.

[AlexiaVan]

А как накачать такие бедра и ягодицы, как у ведущего на видео???

[50shades of gray]

Спорт только поможет и ускорит все процессы в организме, улучшенное кровообращение и вывод шлаков однозначно улучшит процесс строительства новых клеток. Но стоит избегать мужских силовых упражнения, типа присела, взяла штангу в 100 кг и подняла над головой и получила страшный тестостероновый выброс и рост всех мышц на верхней части туловища. В общем нужно избегать все упражнения на поднятие веса, даже небольшого типа 4 кг.
Полно женских, очень полезных для фигуры статических упражнений, например вот таких

Все правильно, только перед упражнениями полезно минут 10-15 побегать, чтобы был пульс и возросла эффективность тренировки.

[50shades of gray]

А как накачать такие бедра и ягодицы, как у ведущего на видео???

Конкретно у них от рождения мощная мускулатура, попа, бицепсы и бедра и им намного проще поддержать форму

[Öля]

А как накачать такие бедра и ягодицы, как у ведущего на видео???

У африканцев действительно задница и бедра от рождения большие, но этот еще и поработал немало.
Нужно делать все те же женские упражнения, но под существенной нагрузкой, например полуприседы со штангой в руках.

вот так

[AlexiaVan]

А как накачать такие бедра и ягодицы, как у ведущего на видео???

У африканцев действительно задница и бедра от рождения большие, но этот еще и поработал немало.
Нужно делать все те же женские упражнения, но под существенной нагрузкой, например полуприседы со штангой в руках.

вот так

С штангой, не думаю,что это хорошая идея.
если в фитнес клубе то лучше на станке.

[50shades of gray]

самый эффективный - эллиптический тренажер - ходи сколько сил хватит, там регулируется усилие. Беда всех станков и тренажеров - с весом нагрузки можно переборщить и будет вред,а не польза