Форум Транс-Тема - (Для доступа используйте VPN)

Последнее сообщение предыдущей страницы:

В идеале, если планировать прожить лет до ста, то:
Встречать день стаканом воды. Завтрак без кофе. Лёгкий. Сладкое до полудня. Фрукты до 7 вечера. Последний ужин за 4 часа до сна. Ложиться в 10 вечера. Разумеется, вредным привычкам бой!
Вот лично я эти правила всегда нарушаю.

Так правила для того и придуманы, чтобы их нарушать

Ну, идеально здоровый образ жизни сейчас практически никто не ведет, это очень сложно.

Mylene писал(а): 05 апр 2026, 12:44

Юлия5456 писал(а): 05 апр 2026, 12:02 Как раз спать до 12-15 дня и ненормально, как по мне.

Знаю, что некоторые так могут спать, но сама так не могу. Я рано встаю, мне надо с утра делами заниматься, чтобы к вечеру уже свободной быть, а ночью спать.

В Сербии народ любит пораньше дела начинать. А в 6 вечера уже многие пром-магазины закрыты

Stussy писал(а): 05 апр 2026, 16:56 В Сербии народ любит пораньше дела начинать. А в 6 вечера уже многие пром-магазины закрыты

Вот наверное у меня немного сербская кровь

Mylene писал(а): 05 апр 2026, 17:05

Stussy писал(а): 05 апр 2026, 16:56 В Сербии народ любит пораньше дела начинать. А в 6 вечера уже многие пром-магазины закрыты

Вот наверное у меня немного сербская кровь

Ты поспрашивай родственников. Может скрывают что?

Michelle писал(а): 05 апр 2026, 12:37

Софья писал(а): 05 апр 2026, 12:29 К тому же, не стоит забывать что человек в 25, в 40 и даже 50+ это совершено разные миры.

Это точно.. я в 25 могла спокойно спать и до 10.. и до 11.. да хоть до 12.. а вот в 45 стала любить в 6 утра просыпаться..

У меня вообще непонятно: до 10-12 могу спать если только сильно устала до этого. Дольше - если легла под утро.
А так всю жизнь: 9 утра прям край. Больше не могу

DeeAna писал(а): 05 апр 2026, 21:30 Дольше - если легла под утро.

Дело в том что как раньше до утра просто не вытягиваю.. два-три ночи и вырубон, хоть спички в глаза вставляй..

DeeAna писал(а): 05 апр 2026, 21:30 А так всю жизнь: 9 утра прям край. Больше не могу

Так и потом ещё и самочувствие весь день не то если слишком заспать..

Michelle писал(а): 05 апр 2026, 21:36

DeeAna писал(а): 05 апр 2026, 21:30 Дольше - если легла под утро.

Дело в том что как раньше до утра просто не вытягиваю.. два-три ночи и вырубон, хоть спички в глаза вставляй..

DeeAna писал(а): 05 апр 2026, 21:30 А так всю жизнь: 9 утра прям край. Больше не могу

Так и потом ещё и самочувствие весь день не то если слишком заспать..

Меня в 11 вечера сейчас просто дико вырубает. Но я и в 5 утра встаю.

Только крайний месяц эти подъёмы ооочень тяжко даются. И потом весь день сонная

Я если уже за 3 часа ночи перевалило вообще не ложусь. Т.к. скоро вставать.

Диана Демидова писал(а): 05 апр 2026, 21:43 Я если уже за 3 часа ночи перевалило вообще не ложусь. Т.к. скоро вставать.

Хех... Вот с "вообще не спать" с возрастом как раз сложнее: больше суток без сна очень тяжело даются. Час-два прям необходимы

DeeAna писал(а): 05 апр 2026, 22:24 Хех... Вот с "вообще не спать" с возрастом как раз сложнее: больше суток без сна очень тяжело даются. Час-два прям необходимы

Мой рекорд 2.5 суток без сна. Не советую

Лучше все-таки хоть немного, но спать. Совсем без сна жить вредно для здоровья. А так да, если рано вставать, лучше до 3-4 часов не засиживаться.

Юлия5456 писал(а): 05 апр 2026, 23:27 Совсем без сна жить вредно для здоровья.

Это мягко сказано.. совсем без сна долго не протянешь

Сплю. Фотодоказательств процесса сделать не предоставляется возможным из-за недостатка света. Так что

Диана Демидова писал(а): 05 апр 2026, 21:43 Я если уже за 3 часа ночи перевалило вообще не ложусь. Т.к. скоро вставать.

Ты чего?! Так нельзя точно. В любом случае, хоть пару часов в отключке полежать. Во сне многие процессы жизненно важные протекают. Нельзя не спать. Да и мало спать тоже нельзя, приучайся вовремя ложится, не пересиживать.

@Диана Демидова, колись, чем по ночам занимаешься?
Только не говори что за Бетельгейзе наблюдаешь.)))

Софья писал(а): 06 апр 2026, 07:58 @Диана Демидова, колись, чем по ночам занимаешься?
Только не говори что за Бетельгейзе наблюдаешь.)))

За тобой слежу.

Прости, вспомнилось не к месту

Софья писал(а): 06 апр 2026, 07:58 чем по ночам занимаешься?
Только не говори что за Бетельгейзе наблюдаешь.)))

Днём хочу...
Они обещали!!!...

Rv2 писал(а): 06 апр 2026, 08:17

Софья писал(а): 06 апр 2026, 07:58 чем по ночам занимаешься?
Только не говори что за Бетельгейзе наблюдаешь.)))

Днём хочу...
Они обещали!!!...

Значит, будет!