Имя:    Пароль:      Запомнить      
Регистрация нового пользователя
Транс-Тема (18+)
(18+): Помощь людям с гендерной дисфорией. Для трансгендерных и интерсексных персон, транссексуальных людей, для позиционирующих себя как трансвеститов, кроссдрессеров, андрогинных, агендерных, фригендерных, гендерфлюидных персон, MtF FtM Мтф ФтМ ИС IS :

Перейти на Главную страницу сайта
 
Ссылки   Партнеры   Транс-Чат ( пользователей)   Дневники   Фотоальбом    Гостевая
Новости дневников   Календарь   Вложения   Опросы   Награды   Открытки  На WAP-версию форума
Правила   События   ЧаВо(FAQ)   Пользователи    Группы   Масштаб   Регистрация 
Рассказать другу  Управление контактами  Профиль  Войти и проверить личные сообщения  Вход 
  Встреч не запланировано

Объявление
Если у кого что-то не так после переезда, пожалуйста, пишите в эту тему: https://trans-tema.org/forum/viewtopic.php?t=18998 (доступно для гостей)

Уважаемые пользователи! Если у вас был и потом пропал доступ к закрытым разделам, пишите, пожалуйста, в эту тему: http://trans-tema.org/forum/viewtopic.php?t=18423
Top
5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс
Модератор: Маргоша
Описание:
Ответов: 0 | Показов: 55 | Рис.: 1

Тему сейчас просматривают:
Зарегистрированных: 0
Скрытых: 0
Гостей: 1

Зарегистрированные пользователи: Нет
       Главная -> Форум Транс-Тема (18+) -> Общие разделы -> Психология -> 5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс
 
АвторСообщение
Маргоша
Модератор
<100
<100
Статус: На форуме нет

Дата регистрации:
23 Авг 2020
Местное время: 8:28
   




Темы: 26
Откуда: Спб


Сообщение: №1 [1] Добавлено: 01.12.2020 0:17    Заголовок сообщения:  5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс

5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс

Негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем накапливаются и приводят к эмоциональному стрессу, разрушающему вас изнутри.

Научиться давать отпор сложным людям непросто. А мы сталкиваемся с ними как на работе, так и в личной жизни. Это могут быть коллеги, которые усложняют вашу работу, либо же члены семьи и друзья, которые негативное влияют на вашу жизнь, в лучшем случае неосознанно, а в худшем – получая от этого удовольствие.

Все негативные эмоции, которые вы испытываете от общения с трудными людьми, со временем будут накапливаться и приведут к эмоциональному стрессу, который начнет разрушать вас изнутри.

И каким бы ни было поведение негативных личностей по отношению к вам, откровенно жестоким или пассивно-агрессивным, наилучший способ дать им отпор – это быть бдительными и научиться справляться со стрессом.

Представляем вашему вниманию 5 советов, которые помогут вам дать отпор тяжелым людям:

1. Сохраняйте бдительность
Поскольку ранее вы уже сталкивались с такими людьми, то без проблем сможете проиграть у себя в голове все возможные сценарии развития событий. Может быть, у вас даже точно получится предугадать все их последующие действия. Обязательно используйте эту информацию.

Будьте внимательными, и заранее продумайте план действий, а затем просто придерживайтесь его. Таким образом вы не позволите никому застать себя врасплох или же напугать. К тому же, наличие плана всегда лучше, чем его отсутствие.
2. Контролируйте свою реакцию
Человек, который не поддается на манипуляции, обладает невероятной силой. Если кто-то расстроит вас своим поведением или словами, спросите себя: «А почему меня это должно беспокоить?».

Вы не можете изменить или контролировать окружающих людей, но вы в силах контролировать то, как вы на них реагируете. Взяв контроль в свои руки, вы не только сможете защитить себя, но и также забрать у собеседника власть над ситуацией.

3. Не поддавайтесь на эмоциональные провокации
Сложные люди часто пытаются заставить вас испытывать те же эмоции, что и они сами. Они злятся, вы злитесь, и как результат – вы начинаете кричать друг на друга. Они грустят, вы грустите, и всем вокруг тоже становится грустно. Не поддавайтесь на их уловки.

Слушайте, говорите и общайтесь, но ни в коем случае не давайте им контроль над собой и не позволяйте никому спровоцировать вас на негативную реакцию.

4. Не забывайте о своих целях
Постарайтесь еще перед встречей с токсичным человеком понять, что вам нужно получить. Какая у вас цель? Помните о ней во время общения, и не уходите от этой темы.

Если у вас получится достичь поставленной цели, значит вы уже научились давать отпор токсичным людям.
5. Не зацикливайтесь
После встречи с негативным человеком постарайтесь на ней не зацикливаться. Если все прошло не совсем гладко, приложите усилия, чтобы это исправить или же просто оставьте это в прошлом.

Поймите, токсичный человек не будет думать о вас и спокойно переключиться на следующую жертву. Не позволяйте таким людям испортить ваш день. Учитесь на своем опыте, старайтесь всегда иметь наготове план действий и не бойтесь отпустить ситуацию.

Наверх страницы
 
       Главная -> Форум Транс-Тема (18+) -> Общие разделы -> Психология -> 5 способов дать отпор людям, вызывающим у вас стресс Часовой пояс: UTC + 3 часа
Страница 1 из 1



 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете модерировать начатые вами темы



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen


Правообладателям/Copyright
Связь с администрацией